Можно ли заниматься спортом сразу после родов?

Нет, занятия спортом после родов возможны только после восстановления организма, возвращения его к обычному функционированию.

Признаки того, что ваш организм готов к тренировкам

Важно понимать, что каждый организм восстанавливается индивидуально, поэтому нет универсальных рекомендаций для всех. Заниматься спортом после естественных родов можно при следующих условиях:

после появления малыша прошло уже минимум 8 недель — в первые 2 месяца заниматься спортом не рекомендуется, так как организм еще может быть ослаблен;

  • лохии (послеродовые выделения) уже закончились;
  • швы, наложенные из-за разрывов или эпизиотомии, уже сняты;
  • гинеколог разрешил занятия спортом — вводить физическую нагрузку можно только после консультации с врачом.

После кесарева сечения кормящей маме заниматься спортом нельзя более долгое время. Нужно подождать минимум полгода, чтобы рубец на матке полностью зажил. Более ранние занятия спортом после полостной операции могут привести к разрыву шва.

Наш Инстаграм

Подписывайтесь на наш канал в Instagram, следите за новостями и акциями

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

10000
Счастливых клиентов
100%
Результат
20
Лет опыта
46020
Часов работы

Отзывы

Scroll Up