Частые мочеиспускания: что делать?

Что является нормой?

Давайте разберемся в цифрах. Для большинства людей нормальное количество мочеиспусканий в день составляет от 6 до 7 за 24 часа.

От 4 до 10 раз в день также может быть нормальным, если человек здоров и доволен количеством посещений туалета.

Что делать, если я беременна?

Чувствуете ли вы, что вам нужно в туалет сразу после того, как вы только что сходили? У вас есть желание помочиться, но мочи выходит мало? Постоянно ищете ближайший туалет на работе или во время выполнения поручений?

Согласно, помимо повышения уровня гормонов, во время беременности в организме увеличивается количество жидкости. Это означает, что вашим почкам приходится прилагать больше усилий, чтобы вывести лишнюю жидкость. Количество выделяемой вами мочи также увеличивается.

Возможно, вам придется чаще ходить в туалет уже через две недели после зачатия или во время первой пропущенной менструации. Частое мочеиспускание очень распространено на ранних сроках беременности и, как правило, становится более серьезной проблемой в первом и последнем триместрах, с небольшим перерывом в середине беременности.

Как влияет на мочевой пузырь?

Некоторые женщины во время беременности могут испытывать подтекание мочи или стрессовое недержание мочи (СНМ), поскольку плод растет и давит на мочевой пузырь, уретру и мышцы тазового дна. Управление по охране здоровья женщин сообщает, что подтекание может происходить, когда вы:

• чихаете;
• кашляете;
• смеетесь;
• занимаетесь спортом;
• поднимаете что-то;
• ходьба.

Мочеиспускание чаще обычного является обычным явлением во время беременности. Как отдельный симптом, это не является поводом для беспокойства, но беременным женщинам следует обратиться к врачу, если они испытывают боль при мочеиспускании или другие симптомы инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Некоторые из этих симптомов могут также включать:

• мутная моча;
• красная, розовая или концентрированная моча;
• сильный или неприятный запах мочи;
• ощущение жжения при мочеиспускании.

Что вы можете сделать?

При частом мочеиспускании, вам следует:

• Не забывайте о гидратации.
• Не задерживать мочу.
• Наклоняйтесь вперед, когда мочитесь, чтобы помочь опорожнить мочевой пузырь.
• Ограничьте ночное увлажнение, но не забывайте о достаточном количестве воды в течение дня.
• Не носите одежду, которая тесно облегает вашу талию.
• Носите гигиеническую прокладку, если у вас подтекает моча.

После беременности позывы к мочеиспусканию могут исчезнуть примерно через шесть недель, но обязательно поговорите со своим акушером-гинекологом, если вас продолжает беспокоить эта проблема.